Кардиолог Хачирова: следует выяснить индивидуальную дозу кофеина и соблюдать её
Врач-кардиолог, диетолог кандидат медицинских наук Асият Хачирова заявила, что людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями не нужно полностью исключать кофе из рациона, следует лишь соблюдать суточную дозу, не оказывающую негативного влияния на организм.
- Gettyimages.ru
- © Guido Mieth
Безопасная доза кофеина в день составляет около 400 мг, что эквивалентно четырём-пяти чашкам эспрессо, поделилась она в интервью Радио Sputnik.
Врач посоветовала определить собственную суточную дозировку напитка.
«Если человеку от пяти чашек кофе плохо, а от одной-двух — нет, значит, можно смело оставлять одну-две чашки напитка в день», — отметила Хачирова.
В числе неприятных симптомов, которые могут указывать на превышение индивидуальной суточной дозы кофеина, — тревожность, тремор, сердцебиение, тошнота, плохое самочувствие, а также повышение артериального давления.
Ранее врач и телеведущий Александр Мясников в беседе с НСН рассказал, что хрупкость костей может быть обусловлена недостатком витамина D в организме.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в Дзен