Психиатр Баева посоветовала не бояться просить помощь в состоянии стресса

В беседе с сайтом «Аргументы и Факты» Баева отметила, что если человек находится в состоянии стресса и эмоциональных переживаний, то важно сделать паузу и позволить себе отреагировать.

Как отметила эксперт, не стоит бояться просить о помощи, поскольку в таких ситуациях нужна эмоциональная поддержка близких.

По словам Баевой, будут полезны умеренная двигательная активность и маленькие радости.

«Овладейте навыками психологической самопомощи», — рекомендовала она.

Кроме того, напомнила Баева, стоит обратиться к специалисту, особенно если появляется неконтролируемое чувство тревоги, беспокойство.

Ранее профессор ФМБА России, врач персонифицированной медицины, диетолог Маргарита Королёва в беседе с НСН заявила, что употребление рыбьего жира помогает бороться со стрессом.