Врач Каневская: витамины C и D помогут укрепить организм в период простуд

Витамин С стимулирует функции лейкоцитов, поэтому улучшает иммунный ответ организма, а также облегчает симптомы при инфекциях верхних дыхательных путей, объяснила она в беседе с «Российской газетой».

Эксперт посоветовала включать в рацион продукты, богатые этим микроэлементом: чёрную смородину, красный болгарский перец, киви, гуаву, апельсины, клубнику, брокколи, лимоны.

Витамин D участвует в регуляции клеток иммунной системы, отметила Каневская.

По её словам, этот витамин необходимо принимать дополнительно круглогодично в дозировке, назначенной врачом.

Ранее врач-иммунолог Владимир Болибок в беседе с НСН выразил мнение, что от гриппа и COVID-19 желательно вакцинироваться раз в год.