Специалист по питанию Гудимова посоветовала при диабете подобрать подсластитель
Эксперт в области здорового питания Александра Гудимова дала советы тем, кто хотел бы отказаться от употребления белого сахара.
- Gettyimages.ru
- © gilaxia
К выбору сахарозаменителя или подсластителя надо подходить индивидуально, сообщила она в беседе с Life.ru.
При наличии заболеваний, таких как сахарный диабет, стоит выбирать бескалорийные подсластители с нулевым гликемическим индексом, среди которых стевия, эритрит (натуральные подсластители) или сукралоза, сахарин и цикламаты (подсластители, полученные искусственным путём).
Тем, кто хочет снизить потребление белого сахара, так как придерживается принципов здорового питания, Гудимова посоветовала обратить внимание на нерафинированные аналоги (кокосовый сахар) и натуральные сиропы.
Ранее, по сообщениям «Утро.ру», актриса театра и кино Елена Захарова рассказала, что не предпринимает ничего радикального для сохранения фигуры.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в MAX