Психолог Крушинских: нездоровый перфекционизм может привести к выгоранию

Об этом сообщает Life.ru.

«Люди с патологическим перфекционизмом часто ставят перед собой нереально высокие стандарты и требования, что может привести к чрезмерной напряжённости, выгоранию, истощению и низкой самооценке», — отметила психолог.

Признаками психологического отклонения является склонность к чрезмерной самокритичности, стремление к идеалу, постоянное сравнение себя с другими.

«Люди, страдающие патологическим перфекционизмом, склонны углубляться в мелочи, забывая о главном и уделяя чрезмерное внимание деталям, которые не имеют решающего значения», — уточнила специалист.

Помочь справиться с проблемой могут спорт, отдых, общение с друзьями и близкими.

Ранее бизнес-психолог Татьяна Клец рассказала, как бороться со стрессом на работе. По её словам, важную роль играет организация времени, поэтому нужно планировать задачи и приоритеты, чтобы избежать излишней нагрузки.