Кардиолог Гиляревский: правила ЗОЖ помогут снизить риск развития болезней сердца

«С возрастом, на фоне хронических заболеваний и других факторов риска, сосуды становятся более жёсткими, в стенках образуются атеросклеротические, или холестериновые, бляшки, и, соответственно, снижается их пропускная способность», — сообщил кардиолог в беседе с «Известиями».

Чтобы снизить риск патологий и во избежание таких опасных состояний, как инфаркт и инсульт, необходимо соблюдать меры профилактики: контролировать массу тела, артериальное давление и уровень холестерина в крови, правильно питаться, отказаться от курения, отметил Гиляревский.

По его словам, также рекомендуется повышать физическую активность, делать не менее 8 тыс. шагов в день.

Ранее, как сообщало ИА «Удмуртия», в Минздраве Удмуртии посоветовали вести здоровый образ жизни для укрепления иммунитета.