Сомнолог Мелёхин: резкое пробуждение может привести к проблемам со здоровьем

«Под искусственным пробуждением можно понимать любые факторы извне, которые нацелены на то, чтобы вырвать человека из сна. Это могут быть гаджеты, будильники, резкие звуки, внезапный свет. И это всегда для человека стресс. Ведь на нервную систему оказывается воздействие в момент, когда она максимально расслаблена, пребывает в состоянии торможения, спит», — сказал он в беседе с сайтом «Аргументы и Факты».

По его словам, если происходит что-то интенсивное, то начинает актуализироваться гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось, или ось стресса.

«Это чревато тем, что во время такого пробуждения активизируются симпатические реакции, например ощущается учащённое сердцебиение», — отметил Мелёхин.

Также он отметил, что бывают и психологические проблемы, дезориентация.

Ранее врач-диетолог Марият Мухина в беседе с Nation News рассказала, как питаться людям после 50 лет, чтобы сохранить здоровье.