Сомнолог Мелёхин: резкое пробуждение может привести к проблемам со здоровьем
![Сомнолог Мелёхин: резкое пробуждение может привести к проблемам со здоровьем](https://mf.b37mrtl.ru/russian/images/2023.05/article/645d024b02e8bd067c6fe646.jpg)
- Gettyimages.ru
- © Justin Case
«Под искусственным пробуждением можно понимать любые факторы извне, которые нацелены на то, чтобы вырвать человека из сна. Это могут быть гаджеты, будильники, резкие звуки, внезапный свет. И это всегда для человека стресс. Ведь на нервную систему оказывается воздействие в момент, когда она максимально расслаблена, пребывает в состоянии торможения, спит», — сказал он в беседе с сайтом «Аргументы и Факты».
По его словам, если происходит что-то интенсивное, то начинает актуализироваться гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось, или ось стресса.
«Это чревато тем, что во время такого пробуждения активизируются симпатические реакции, например ощущается учащённое сердцебиение», — отметил Мелёхин.
Также он отметил, что бывают и психологические проблемы, дезориентация.
Ранее врач-диетолог Марият Мухина в беседе с Nation News рассказала, как питаться людям после 50 лет, чтобы сохранить здоровье.