Психолог Григорович посоветовала искать новые впечатления для борьбы со стрессом после праздников
Доктор психологических наук, декан факультета психолого-педагогического и специального образования Московского института психоанализа Любовь Григорович рассказала, как бороться со стрессом после праздников.
- Gettyimages.ru
- © FatCamera
«Количество людей, которые в январе остро переживают спад в эмоциональном состоянии, безусловно, растёт. В основном это вызвано тем, что надежды, связанные с приближающимися праздниками, к сожалению, у большинства не оправдались. Разочарование в таких случаях всегда ощущается болезненнее», — заявила она в беседе с НСН.
По её словам, если говорить о бытовой самопомощи, то хорошо помогают новые впечатления.
«Можно просто пойти гулять в какое-то новое место, начать смотреть новый сериал, послушать новую музыку», — пояснила Григорович.
Ранее психолог Ольга Гуманова в беседе с ФАН рассказала, как справиться с хандрой.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в Дзен