Врач Хомяков отметил, что здоровый рацион поможет вернуться в рабочий режим после праздников

В частности, по его словам, восстановить режим питания поможет отказ от «лёгких» углеводов. Вместе с тем эксперт напомнил о важности прогулок, занятий физкультурой и зимними видами спорта для возвращения в график.

В целом здоровый человек за один — три дня легко адаптируется к изменившемуся ритму жизни, отметил специалист в беседе с «Газетой.Ru».

«За три дня до работы уже (нужно. — RT) начать жить в том графике, в котором будет проходить повседневная деятельность после завершения каникул», — заключил Хомяков.

Ранее психолог Елена Перминова в разговоре с URA.RU посоветовала в первый рабочий день после новогодних каникул входить в рабочее состояние плавно.