Психолог Наумова рассказала, как помочь себе при переутомлении
![Психолог Наумова рассказала, как помочь себе при переутомлении](https://mf.b37mrtl.ru/russian/images/2022.10/article/63456fa8ae5ac95db13969a3.jpg)
- Gettyimages.ru
- © Jetta Productions/David Atkinson
«Переутомление часто связано с мыслями и ощущениями в теле. Важно пересмотреть в целом, какие мысли беспокоят человека на данный момент. Как правило, существуют причины для тревог и беспокойств. Я советую привести голову в порядок и смотреть позитивно на моменты своей жизни», — заявила она в беседе с «Вечерней Москвой».
По её словам, если накопилось много нерешённых дел, то важно начать их выполнять постепенно.
Кроме того, для борьбы с проблемой желательно разнообразить свою жизнь хобби и развлечениями.
Ранее терапевт, член Российского общества сомнологов София Черкасова в беседе с НСН рассказала, как перестроиться на режим жаворонков.