Диетолог Тихомирова напомнила о пользе выпитого натощак стакана воды

В беседе с «Газетой.Ru» она заявила, что во время ночного сна человек теряет примерно пол-литра воды, и выпитая утром вода натощак — это не только действенный способ проснуться, но и полезная привычка.

«Восполнение потраченного объёма циркулирующей жидкости разжижает кровь и препятствует её сгущению», — отметила Тихомирова.

По её словам, достаточное употребление воды в сочетании с правильным и сбалансированным питанием поможет сохранить красоту и здоровье волос и кожи.

«Также стакан воды натощак улучшает работу лимфатической системы, благодаря чему организм становится менее восприимчивым к опасным микроорганизмам», — добавила врач.

Ранее член Российского общества сомнологов терапевт София Черкасова в беседе с НСН рассказала, как перестроиться на режим жаворонков.