Невролог Толмачёва перечислила рекомендации работающим на огороде
- Gettyimages.ru
- © Thanasis Zovoilis
В беседе с Life.ru она предупредила, что каждый человек должен следить за временем, проведённым в огороде на солнцепёке.
По словам врача, оптимально работать в огороде в среднем на протяжении 40 минут без перерыва, а после отдыхать не менее 20 минут.
«Даже здоровому человеку вредно целый день проводить на огороде под палящим солнцем, что и говорить о пожилых людях или людях, которые имеют сердечно-сосудистые заболевания или заболевания опорно-двигательного аппарата», — отметила эксперт.
Толмачёва также порекомендовала избегать «позы дачника» — головой вниз, поскольку в такой позе нарушается кровоснабжение, что может привести к обморокам и инсультам.
«Работать на корточках тоже не рекомендую, поскольку согнутые колени пережимают артерии и вены, по которым циркулирует кровь», — пояснила врач.
Она посоветовала надевать наколенники и обрабатывать грядки на четвереньках.
Толмачёва также напомнила о необходимости пить не меньше двух литров воды.
Ранее в беседе с НСН главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению, главврач консультативно-диагностической поликлиники №121 Андрей Тяжельников рассказал, как справляться с жарой в мегаполисах.
