Терапевт Ашихмин перечислил стимулирующие работу мозга продукты
- Gettyimages.ru
В интервью радио Sputnik он рассказал, как важно обеспечивать корректное функционирование клеток головного мозга в том числе с помощью определённых продуктов.
«Давайте выделим омега-3 жирные кислоты и содержащую их рыбу... Также овощи и фрукты стимулируют работу мозга. Плюс есть ещё интервальное голодание, которое входит сегодня в мировую медицинскую практику, оно тоже может быть очень полезно для работы мозга», — порекомендовал Ашихмин.
Быстро повысить производительность работы мозга помогут кофе и крепкий чай — в умеренных количествах.
«Шоколад — тоже один из видов функционального питания, он положительно воздействует на работу мозга, оптимальным уровнем считается 50 г в неделю», — добавил врач.
Ранее врач-диетолог Анжелика Дюваль в беседе с Nation News перечислила меры по поддержанию правильной работы сердечно-сосудистой системы.
