Академик Шестакова рассказала, почему ряд диет рассчитаны на 21 день

«Есть диетические программы, рассчитанные на 21 день. В течение этого срока человек готов себя сдерживать, ему доставляют порции еды с уже подсчитанными калориями — и больше он ничего не ест», — заявила она в беседе с «Газетой.Ru».

По её словам, самое сложное — не похудеть, а удержаться.

Как пояснила Шестакова, через 21 день, даже если человек немного расширит свой рацион, все метаболические процессы в организме будут направлены на восполнение недополученной энергии.

Ранее член Ассоциации диетологов Канады Наталья Нефёдова в беседе с Nation News рассказала, сколько яиц нужно есть в день для пользы организму.