Эксперт дал рекомендации, как преодолеть «постпраздничную депрессию»

Психолог Евгений Фомин в беседе с телеканалом «360» рассказал, как безболезненно выйти из праздничного режима.
Эксперт дал рекомендации, как преодолеть «постпраздничную депрессию»
  • © Алексей Куденко
  • РИА Новости

По словам эксперта, помогают спорт, сон и правильное питание.

«Чтобы преодолеть постпраздничную депрессию, во-первых, нужно восстановить свой физиологический ритм сна. Второе: необходимо восстановить свой привычный режим питания, исключить из рациона алкоголь», — сказал он.

Как отметил Фомин, обязательно следует подключить спорт, даже в самом лёгком режиме.

Со своей стороны, клинический психолог, эксперт по психологии здоровья Михаил Хорс в беседе с НСН заявил, что главная проблема не в праздниках, а в отношении к работе в целом.

«Большинство людей находятся в неправильной психологической позиции. То есть они говорят: «Я хочу дальше отдыхать, но вынужден работать». Это неправильная постановка вопроса. На самом деле люди хотят трудиться, приносить пользу себе, обществу, семье, зарабатывать деньги, но им что-то мешает. В этом и надо разобраться», — пояснил он.

Хорс пояснил, что человек, воодушевлённый своей работой, видит в ней долгосрочный значимый проект.

Ранее в Госдуме предложили сделать свободные новогодние выходные.

Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен
Сегодня в СМИ
Загрузка...
  • Лента новостей
  • Картина дня
Загрузка...

Данный сайт использует файлы cookies

Подтвердить