Психолог Масолова: после отпуска стоит оставить пару дней на адаптацию
Психолог, гештальт-терапевт Елена Масолова посоветовала возвращаться к работе после отпуска постепенно, оставляя время на адаптацию между поездкой и первым рабочим днём.
- Сгенерировано с помощью ИИ
Об этом сообщает сайт kp.ru.
По мнению Масоловой, лучше предусмотреть пару спокойных дней после возвращения и не заполнять их встречами и активностями.
В первый рабочий день психолог рекомендует не пытаться выполнить все задачи сразу, а разделить их по срочности и важности. Вечера первой недели она также советует проводить спокойно.
Масолова считает, что постепенный переход помогает дольше сохранить ощущение отдыха и не перегружаться сразу после отпуска.
Ранее психолог Екатерина Каталина в беседе с НСН рассказала, как поддержать себя при грусти, страхе и апатии в начале осени и когда такие ощущения требуют дополнительного внимания.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в MAX