Диетолог Павлюк: виноград полезен для сердечно-сосудистой системы
- Сгенерировано с помощью ИИ
В беседе с «Радио 1» она отметила, что польза винограда подтверждается большим числом исследований. Павлюк посоветовала включать его в сбалансированный рацион, однако подчеркнула, что употреблять продукт следует умеренно.
В свою очередь, диетолог Татьяна Брискман в беседе с «Вечерней Москвой» рассказала о пользе кабачков для людей старше 45—50 лет. По её словам, этот овощ помогает поддерживать работу сердца, сосудов и пищеварительной системы.
Кабачки содержат много воды, калий, магний, витамин C, лютеин и зеаксантин. Брискман отметила, что такой состав полезен для контроля веса, поддержания артериального давления и зрения. Лютеин и зеаксантин накапливаются в сетчатке и помогают замедлить возрастное снижение зрения, пояснила диетолог.
Ранее врач-гастроэнтеролог Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Людмила Сухорукова рассказала, что кокос не стоит превращать в самостоятельный ежедневный завтрак, поскольку в нём недостаточно белка для полноценного и длительного насыщения.