Психотерапевт Ответчиков: постоянные внешние стимулы мешают мозгу переключаться
Врач-психиатр, психотерапевт Центра когнитивного здоровья ФЦМН ФМБА России Михаил Ответчиков рассказал, почему периоды без внешних задач не стоит считать бесполезным бездельем.
- Сгенерировано с помощью ИИ
В беседе с сайтом kp.ru он отметил, что в такие моменты активируется пассивный режим работы мозга: внимание переключается на внутренние процессы, воспоминания, планы и осмысление произошедшего.
По словам Ответчикова, постоянное заполнение пауз соцсетями, видео и новостями мешает такому переключению. Время без внешних стимулов даёт мозгу пространство для свободного течения мыслей и разбора накопившегося.
Ранее психолог Павел Жавнеров беседе с НСН рассказал, что способ отдыха стоит подбирать с учётом привычной нагрузки и ритма жизни человека.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в Дзен