Ортопед Литвиненко: рюкзак на одном плече создаёт неравномерную нагрузку на позвоночник

В беседе с сайтом «Москва 24» он назвал одной из наиболее опасных привычек долгое нахождение в статичной позе над учебниками и гаджетами. Если ребёнок после занятий продолжает пользоваться телефоном или планшетом, шея не успевает расслабиться.

Литвиненко рекомендовал каждые 20—30 минут делать перерыв на 10—15 минут и немного двигаться.

«Ещё вредная привычка — сидеть, поджав под себя одну ногу», — отметил Литвиненко.

По его словам, при длительном нахождении в такой позе страдают мениски коленного сустава, а позвоночник остаётся наклонённым.

Ортопед также посоветовал следить, чтобы школьник не носил рюкзак на одном плече, поскольку такая привычка создаёт одностороннюю нагрузку.

Ранее врач-невролог кандидат медицинских наук Владимир Белаш в беседе с 360.ru рассказал, что шум в ушах, или тиннитус, может быть проявлением артериальной гипертензии и других нарушений.