Психолог Сальникова назвала основные отличия тревоги от страха
- Сгенерировано с помощью ИИ
В беседе с «Радио 1» она отметила, что страх связан с конкретной опасностью и возникает в настоящем, тогда как тревога направлена на возможные события в будущем, которые могут и не произойти.
«Если страх привязан к конкретной опасности и помогает нам выжить, то тревога — это реакция на угрозу, которая существует только в нашей голове», — сказала Сальникова.
По словам психолога, страх подготавливает организм к действию, а продолжительная тревога может поддерживать мышечное напряжение и заставлять человека постоянно прокручивать негативные сценарии.
Сальникова добавила, что длительное тревожное состояние, по её мнению, истощает нервную систему и может мешать ясно мыслить.
Ранее психолог Павел Жавнеров в беседе с НСН рассказал, что способ отдыха стоит подбирать с учётом привычной нагрузки и ритма жизни человека.