Невролог Павлова: сон на диване сам по себе не вызывает сколиоз
- Сгенерировано с помощью ИИ
В беседе с «Газетой.Ru» она отметила, что слишком мягкая, жёсткая или неровная поверхность не обеспечивает позвоночнику физиологическую поддержку. Утром из-за этого могут появляться скованность в шее, боль в пояснице и напряжение мышц.
По словам Павловой, диван сам по себе не вызывает у взрослого сколиоз, однако при длительном использовании способен усиливать хроническую боль и нарушения осанки. При регулярном онемении рук или шеи, усталости либо боли после сна стоит сменить спальное место и обратиться к врачу.
В свою очередь, врач-сомнолог Павел Кудинов в беседе с NEWS.ru пояснил, что расположение кровати в комнате не влияет на качество сна.
Главное условие — темнота, поскольку постоянный свет мешает выработке мелатонина.
По словам Кудинова, на ночь следует зашторивать окна, а бодрствовать — при свете.
Ранее клинический психолог, аддиктолог Александра Изюменко связала трудности с засыпанием без специальных добавок с тревожностью и перегруженным информационным полем.