Терапевт Лапа: переработки допустимы не чаще раза в неделю
Врач-терапевт высшей категории Людмила Лапа заявила, что перерабатывать допустимо не чаще одного дня в неделю.
- Сгенерировано с помощью ИИ
В беседе с 360.ru она отметила, что оптимальным для здоровья считается восьмичасовой рабочий день. При авралах организму нужно оставлять не менее семи часов на отдых, включая дорогу домой.
По словам Лапы, получасовая прогулка от метро помогает восстановить психические и физические силы.
Достаточный отдых и рациональное питание связаны с увеличением продолжительности жизни, а полный отказ от работы, напротив, ускоряет старение мозга, добавила терапевт.
Ранее психолог по тревожным расстройствам Павел Жавнеров заявил, что для полноценного отдыха важнее не продолжительность отпуска, а эмоциональное переключение с работы на другие впечатления.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в MAX