Нутрициолог Савельева объяснила, как справиться с тягой к сладкому
- Gettyimages.ru
В беседе с «Радио 1» она отметила, что чувство сытости зависит от механического растяжения желудка.
По словам специалиста, для девушки порция массой 400—500 г может быть нормальной. Рацион Савельева предложила составлять как конструктор из белков, жиров и углеводов, используя обычные продукты.
«Если скачет аппетит и хочется сладкого, лучше заменить сухофрукты на пару квадратиков горького шоколада», — сказала она.
В свою очередь, врач-диетолог Елена Соломатина в разговоре с РИАМО предупредила об опасности ягод, растущих возле подъездов, дорог и асфальта.
По словам эксперта, на почве в таких местах оседают выхлопные газы, частицы автомобильных масел и другие загрязнения. Городская пыль также содержит соли тяжёлых металлов, которые могут попасть в плоды растений.
«Если эти вещества попали в плод, то сколько его ни чисти и сколько ни мой, уже не поможет», — отметила Соломатина.
По словам врача, организму трудно перерабатывать неорганические вещества, из-за чего могут возникнуть проблемы с печенью и почками.
Ранее врач-диетолог Марина Макиша пояснила, как избыток сахара отражается на лице.