Психолог Жавнеров: рабочие звонки в отпуске грозят выгоранием
- Сгенерировано с помощью ИИ
В беседе с НСН он отметил, что некоторым людям работа на отдыхе помогает контролировать ситуацию и не тревожиться из-за возможных неожиданных проблем после возвращения.
Однако если человек не чувствует перезагрузки и прилива сил, то такой подход стоит пересмотреть.
По словам психолога, можно включить авиарежим на телефоне или заранее договориться с коллегами о конкретном времени, когда человек готов быть на связи, например до 12:00.
Если рабочие звонки в отпуске связаны со страхом потерять должность или другой негативной мотивацией, это может привести к выгоранию, добавил Жавнеров.
Ранее психолог, преподаватель кафедры клинической психологии и психотерапии факультета «Консультативная и клиническая психология» МГППУ Алёна Шарапова рассказала, что ночной «зажор» в психологии называют синдромом ночной еды.