Диетолог Поляков: полезные котлеты можно готовить из домашнего фарша
- Сгенерировано с помощью ИИ
В беседе с aif.ru он пояснил, что оптимальный состав включает мясо, специи, лук и, при необходимости, яйцо для клейкости.
По словам Полякова, такой вариант белка хорошо усваивается желудочно-кишечным трактом и приносит пользу организму.
В свою очередь, диетолог Ольга Редина рассказала интернет-изданию «Подмосковье сегодня», что цикорий не бодрит так же, как кофе, поскольку не содержит кофеина. Его эффект связан скорее с тёплым утренним ритуалом и вкусом обжарки.
При этом инулин в составе цикория поддерживает микрофлору кишечника, улучшает пищеварение и помогает избежать «кофеинового отката», добавила диетолог.
Ранее врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина заявила, что отёки могут вызывать не только очевидно солёные продукты, но и еда со скрытым содержанием соли.