Психолог Гусева: зрелый мозг медленнее запоминает, но лучше анализирует

В комментарии ИА RuNews24.ru она пояснила, что нейропластичность позволяет мозгу менять структуры и функции в ответ на опыт. Когда человек учится новому, связи создаются, при повторении укрепляются, а без практики ослабевают.

«Взрослые люди хуже запоминают случайные факты, но лучше запоминают осмысленную информацию. Они медленно учат иностранные языки, но лучше понимают грамматику и контекст. Они хуже справляются с многозадачностью, но лучше концентрируются на одной задаче», — рассказала Гусева.

Она добавила, что память можно тренировать с помощью изучения языков, музыки, рисования, программирования, танцев, сложного чтения, логических задач и физической активности. Важен и качественный сон: без него, по словам специалиста, невозможно полноценное запоминание.

Ранее практикующий психолог Максим Авдеев заявил, что в сезон отпусков и повышенной нагрузки важно не работать на износ, а заранее выстраивать систему восстановления.