Психотерапевт Буков связал сны про ЕГЭ с непрожитым стрессом
- Сгенерировано с помощью ИИ
В беседе с «Газетой.Ru» он отметил, что такие сюжеты чаще возвращаются к тревожным и ответственным людям, для которых экзамены когда-то были связаны со страхом, с виной или со стыдом.
«Одна из задач снов — завершить сильное переживание из прошлого, «переварить» эмоции, которые в более ранние периоды жизни не были полностью прочувствованы», — объясняет Буков.
По словам психотерапевта, насторожиться стоит, если человек регулярно просыпается на пике тревожного сна с сильными негативными чувствами и сердцебиением. Самостоятельно помочь себе можно, если мысленно вернуться к тому периоду из позиции взрослого человека, обсудить его с друзьями и напомнить себе, что экзамены давно закончились.
Ранее врач-кардиолог, геронтолог, доктор медицинских наук Юрий Конев в беседе с НСН заявил, что при сидячей работе важно делать регулярные активные перерывы.