Врач Симаков: запрета на фрукты после обеда не существует
- Gettyimages.ru
«Фрукты на десерт после обеда есть можно, и во время обеда есть можно», — сказал Симаков в беседе с «Газетой.Ru».
По словам врача, неприятные ощущения чаще возникают не из-за самого сочетания продуктов, а из-за переедания.
В свою очередь, врач-гепатолог, гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Елена Бутенко рассказала РИАМО, что для поддержки печени важно включать в рацион продукты с антиоксидантами, омега-3 жирными кислотами и клетчаткой.
По словам специалиста, полезными могут быть ягоды, зелёный чай, брокколи, брюссельская капуста, цитрусовые, авокадо, овсяная крупа, жирная рыба, оливковое масло и арбуз. Эти продукты помогают защищать клетки печени, поддерживать обмен веществ и снижать накопление жира в тканях.
Ранее врач-диетолог доктор медицинских наук Маргарита Королёва заявила, что сухофрукты могут быть полезным перекусом, однако злоупотреблять ими не стоит.