Психолог объяснил, как избежать выгорания в погоне за продуктивностью
- Сгенерировано с помощью ИИ
По словам специалиста, на его вопрос об отдыхе клиенты часто отвечают, что занимаются учёбой или практиками. Фактически это не отдых, а когнитивная нагрузка.
«Чем больше нагрузка на мозг, тем быстрее приходит выгорание — и это неизбежно», — отметил психолог в беседе с изданием «Вечерняя Москва».
Сибирский подчеркнул, что чудо-пилюли или особой практики, отменяющей выгорание, не существует. Единственная рекомендация — давать себе время на отдых, развлечения и досуг.
Ранее клинический психолог Марианна Абравитова заявила, что выгорание может быть причиной увольнения после отпуска.
Врач-терапевт, иммунолог Ирина Ярцева в беседе с НСН заявила, что нейросети в медицине могут помогать специалистам быстрее обрабатывать данные, но не заменяют врача при постановке диагноза.