Терапевт Чернышова призвала не злоупотреблять кофе

Об этом она рассказала в беседе с aif.ru. По словам врача, важно пить достаточно воды, есть сезонные овощи и фрукты, а полуфабрикаты, копчёности, колбасы и сосиски лучше не делать основой рациона.

«Можно иногда есть подобные продукты в качестве лакомства, но не использовать как основное питание», — предупредила Чернышова.

Она также посоветовала не злоупотреблять алкоголем и кофе, поскольку они обезвоживают организм. При подозрении на повышенную вязкость крови, добавила терапевт, не стоит заниматься самолечением — нужно обратиться к врачу и сдать общий анализ крови.

В свою очередь, диетолог, нутрициолог Роман Пристанский в беседе с «Радио 1» рассказал, что во время ЕГЭ школьникам лучше пить воду или чай с небольшим содержанием сахара и минералами.

По его словам, родителям стоит внимательно смотреть на состав минеральной воды и не выбирать безнатриевую. Газированную воду на экзамен он также не рекомендовал: она может отвлечь окружающих или испортить листы.

«Если говорить о перекусе, то очень классно подходят разнообразные драже — небольшая порция, без мусора, типа жевательных конфет», — объяснил Пристанский.

Ранее врач-терапевт, кардиолог кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин рассказал, можно ли купаться в нынешний жаркий период.