Врач Поляков объяснил, сколько воды нужно пить в аномальную жару

Об этом пишет aif.ru.

По словам врача, в жару стоит потреблять чистую воду — 2 литра и более, дробно, по 100—200 мл на регулярной основе в течение дня. Также можно утолять жажду зелёным чаем и натуральным квасом при нормальной переносимости. Хорошо подходят домашние компоты из ягод и фруктов без сахара.

Ранее врач-диетолог, кандидат медицинских наук Дарья Русакова в беседе с RT разъяснила, как организовать режим питания в жаркую погоду.