Диетолог Парецкая: рыбные блюда помогут вернуть форму после праздников
- Сгенерировано с помощью ИИ
«Потребление рыбы минимум два — три раза в неделю предлагает комплексный подход к очищению. Она обеспечивает организм важными питательными веществами, которые помогают лучше восстановиться после несбалансированного питания благодаря содержанию белка и полиненасыщенных жирных кислот», — отметила Парецкая в беседе с «Газетой.Ru».
По её словам, рыба также содержит йод, важный для здоровья щитовидной железы, и селен, который является главным компонентом антиоксидантной защиты.
Со своей стороны, эксперт Роскачества Екатерина Хрипко в разговоре с «Радио 1» рассказала, что помело — низкокалорийный продукт, поэтому его можно добавлять в рацион во время диеты.
«Этим фруктом можно заменить сладости, десерты и так далее», — считает эксперт.
Она добавила, что уникальность помело — в рекордном содержании витамина С и большом количестве калия.
Ранее врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала, что употребление попкорна промышленного производства вредно для здоровья.