Психотерапевт посоветовала не превращать предновогоднюю тревогу в самоедство

В беседе с РИАМО эксперт отметила, что возникновение такого состояния эпизодически является нормой.

По словам специалиста, таким образом психика пытается подвести итоги и переоценить цели.

«Когда тревога превращается в ежегодное самоедство, срывы сна и настроения, ощущение разбитости, это уже повод приглядеться к своему эмоциональному фону», — добавила врач.

Ранее клинический психолог, консультативный психолог Цифровой клиники Страхового Дома ВСК Елена Куперштейн рассказала, что хронический стресс ускоряет износ нервной системы и сокращает продолжительность жизни.