Терапевт Прокофьев назвал рыбу ключевым источником полиненасыщенных жирных кислот
Врач-терапевт Денис Прокофьев рассказал, что рыба является основным источником полиненасыщенных жирных кислот — омега-3, омега-6, омега-9.
- Gettyimages.ru
«Они выполняют важную функцию в организме: придают эластичность сформированным атеросклеротическим бляшкам, предотвращая их распад», — заявил эксперт в беседе с телеканалом «Звезда».
По словам специалиста, также полиненасыщенные жирные кислоты благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему и помогают в профилактике инфарктов и инсультов.
Ранее диетолог, нутрициолог Анна Белоусова в беседе с НСН выразила мнение, что начинать день лучше всего с каш, которые нужно варить из натуральных круп. Например, овсянка должна вариться не менее 20 минут.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в MAX