Диетолог Говорушко посоветовала не есть жареные пельмени на ночь

В беседе с «Радио 1» эксперт отметила, что с момента захода солнца организм начинает готовиться ко сну и работа ЖКТ замедляется.

«Поэтому перерабатывать тяжёлую пищу организму становится уже сложнее», — сказала диетолог.

По словам специалиста, перед сном желательно употреблять простые и лёгкие продукты, чтобы уснуть без чувства голода и проснуться с хорошим и аппетитом.

Ранее диетолог, нутрициолог Анна Белоусова в беседе с НСН выразила мнение, что начинать день лучше всего с каш, которые нужно варить из натуральных круп. Например, овсянка должна вариться не менее 20 минут.