Нутрициолог Попова: чеснок помогает в профилактике ОРВИ

«Чеснок обладает антибактериальными и противовирусными свойствами. Нет, конечно, он не заменит антибиотики или НПВС. Но регулярное употребление чеснока в сезон простуд может помочь организму дать отпор вирусам и бактериям», — заявила эксперт в беседе с aif.ru.

По словам специалиста, также умеренное употребление чеснока способствует снижению давления, нормализации уровня холестерина, поддержанию иммунитета и работы печени, профилактике преждевременного старения и возрастных болезней.

Ранее диетолог, нутрициолог Анна Белоусова в беседе с НСН выразила мнение, что начинать день лучше всего с каш, которые нужно варить из натуральных круп. Например, овсянка должна вариться не менее 20 минут.