Психолог назвала осеннюю хандру естественной реакцией организма на смену сезонов

В беседе с URA.RU эксперт отметила, что в такой период человек может чувствовать апатию, грусть и недостаток энергии, но при этом сохранять способность радоваться мелочам — звонку от друга или хорошему фильму.

«Жизнь замедляется, но не останавливается: вы продолжаете ходить на работу, выполнять обязанности и, что важно, можете себя «расшевелить» усилием воли или приятным событием», — сказала Найман.

По словам специалиста, помимо сокращения светового дня и дождливой погоды, причиной осенней хандры также может быть неудовлетворённая потребность в покое, сне, тепле, уединении.

«Однако хандра носит временный характер и обычно проходит сама по себе при небольших изменениях образа жизни», — добавила психолог.

Ранее социальный психолог Алексей Рощин в беседе с НСН выразил мнение, что длительное депрессивное состояние способно спровоцировать другие заболевания.