Диетолог Соломатина посоветовала не начинать день с кофе
- Gettyimages.ru
В беседе с Life.ru эксперт отметила, что кофе стимулирует выработку желудочного сока и повышает уровень гормона стресса кортизола, а также провоцирует спазмы и ухудшает моторику кишечника.
«Лучше подождать примерно 30—60 минут после пробуждения и позавтракать, чтобы снизить нагрузку на желудок и сделать эффект кофе более мягким и полезным», — сказала Соломатина.
По словам специалиста, при проблемах с ЖКТ или гормональным фоном кофе лучше вообще исключить из рациона.
В свою очередь, врач-гастроэнтеролог, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух в разговоре с РИАМО отметила, что жевательная резинка вредна для людей с язвенными заболеваниями желудка.
По словам специалиста, жевание только стимулирует секрецию желудочного сока, что может усилить воспаление и боль.
«Пациентам с гипертонией стоит избегать жвачек с добавлением лакрицы или солодки, такие добавки могут провоцировать повышение артериального давления», — добавила врач.
Ранее диетолог, нутрициолог Ирина Писарева назвала чернику, киви, лимон и авокадо главными борцами со старением.