Диетолог Денисенко: в межсезонье полезны сладкие продукты

«Конечно, мне, как диетологу, странно было бы советовать сладкое на каждый день, но, согласно китайскому учению, чем больше сладкого включается в меню в это время, тем лучше для здоровья», — заявила эксперт в беседе с сайтом kp.ru.

По словам специалиста, можно добавить в рацион свежие фрукты, мёд, натуральные десерты.

Кроме того, можно позволить себе зефир, мармелад, пастилу, мороженое и сладкие каши, которые помогут поддержать энергию.

«Всё это вполне натурально и очень даже полезно для настроения», — добавила диетолог.

Ранее диетолог, нутрициолог Анна Белоусова в беседе с НСН выразила мнение, что начинать день лучше всего с каш, которые нужно варить из натуральных круп. Например, овсянка должна вариться не менее 20 минут.