Диетолог Пристанский: диета не всегда предусматривает жёсткие ограничения

В беседе с «Радио 1» эксперт отметил, что в первую очередь любая диета должна выстраиваться из правильно подобранных нутриентов.

«В большинстве случаев люди начитаются информации в интернете, а потом голодают. Это неправильный подход», — сказал Пристанский.

По словам специалиста, в любой пище важна дозировка потребляемого продукта.

При соблюдении баланса в питании нет смысла придерживаться строгой диеты, добавил нутрициолог.

Ранее диетолог и нутрициолог Анна Белоусова рассказала в беседе с НСН, почему специи не помогут похудеть.