Диетолог Говорушко: кофе в жару выводит воду из организма

В беседе с «Радио 1» она рассказала, что летом людям хоть и хочется есть меньше, голодать в течение дня не стоит.

«Зимой прямо хочется горячего, сытного, потому что, когда пища переваривается, у организма поднимается температура. То есть желудок изнутри нужно подогреть. А в жару это не нужно, поэтому заставлять себя питаться не надо, но есть риск, что ночью случится срыв, и вы съедите всё», — объяснила эксперт.

По её словам, в летнюю жару нежелательно увлекаться кофе, потому что он выводит воду из организма. Лучше пить обычную воду, считает Говорушко.

Ранее исполняющая обязанности декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина рекомендовала воздержаться от чрезмерного употребления кофе в жаркую погоду.