Врач Светлаков назвал полезные для здоровья глаз фрукты и ягоды

В разговоре с aif.ru он заявил, что одними из самых полезных ягод являются черника, клюква и малина. Они богаты витамином С, антиоксидантами и помогают улучшить ночное видение.

Среди фруктов эксперт выделил апельсины, киви и персики. В них содержатся витамины А, С и Е. Регулярное употребление этих плодов способствует снижению риска ряда заболеваний глаз.

Специалист также напомнил, что для сохранения зрения важно не только правильное питание, но и ограничение времени за экранами гаджетов, регулярные проверки у офтальмолога и поддержание физической активности.

Ранее врач-офтальмолог, микрохирург «СМ-Клиники» кандидат медицинских наук Светлана Миргородская рассказала о важности правильного использования контактных линз в жаркое время.