Нутрициолог Вавилова рассказала о важности сбалансированного рациона для похудения

В беседе с газетой «Известия» эксперт отметила, что в каждом приёме пищи должны присутствовать белки, полезные жиры, сложные углеводы и клетчатка.

По словам специалиста, также следует исключить из рациона всё, что вызывает неблагоприятную реакцию организма на какие-либо компоненты продукта.

«Так, уходит большое количество воды, а потом запускается процесс снижения веса. Можно похудеть до 10 кг с лёгкостью», — добавила нутрициолог.

Ранее врач-диетолог Марият Мухина в беседе с НСН выразила мнение, что хлебцы — это не очень здоровый продукт, хотя они и содержат отруби.