Врач Кашух: умеренное употребление чёрного чая снижает риск инсульта

По её словам, которые приводит РИАМО, чёрный чай ферментируется сильнее, поэтому богат теафлавинами и теарубигинами. Они расслабляют сосуды и нормализуют уровень холестерина в крови.

При этом медик отметила, что зелёный, белый и травяной чаи также по-своему полезны. 

«Зелёный чай меньше подвергается окислению, поэтому сохраняет больше антиоксидантов... Входящие в его состав вещества с антиоксидантным действием помогают защищать клетки от повреждений, снижают воспаление, улучшают работу сосудов и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний», — подчеркнула эксперт. 

В свою очередь, травяной чай (ромашка, мята) не содержит кофеина, помогает расслабиться и положительно влияет на здоровье: мята успокаивает, ромашка уменьшает воспаление и снижает давление. Но вводить такие чаи в рацион нужно осторожно из-за риска аллергии, заключила специалист. 

Ранее врач-эндокринолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Наталия Тананакина рекомендовала не запивать гречку чаем или кофе.