Нутрициолог Бурлакова: зелёный чай может негативно влиять на здоровье
Нутрициолог Ольга Бурлакова рассказала, что зелёный чай не является безопасной альтернативой кофе, как считают многие. По её словам, в напитке содержится значительное количество кофеина.
- © Сгенерировано с помощью ИИ
Следствием избыточного потребления зелёного чая могут стать раздражительность, нарушение сна и хроническая усталость, объяснила она в беседе с Life.ru.
Кроме того, зелёный чай может ослаблять иммунитет и негативно влиять на ЖКТ: вызывать спазмы, повышать кислотность желудка и ухудшать работу жёлчного пузыря, предупредила Бурлакова.
«Своим клиентам я часто рекомендую вообще отказаться от зелёного чая либо очень сильно снизить его употребление и принимать его, условно, раз в пять дней максимум, не чаще. И пить много воды», — заключила нутрициолог.
Ранее врач-диетолог Анна Белоусова в беседе с НСН посоветовала выбирать зерновой кофе и выпивать не более 100 мл напитка в первой половине дня.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в Дзен