Диетолог Атаманова рассказала о здоровой альтернативе чипсам
Диетолог, эндокринолог КДЦ НКЦ №2 РНЦХ им. академика Б.В. Петровского Юлия Атаманова посоветовала обычные чипсы заменить на нутсы — снек из нута (турецкий горох).
- Gettyimages.ru
«Если вы хотите есть чипсы во время диеты, лучше заменить их на нутовые. В них в два раза больше белка и в два раза меньше калорий. В пачке будет 50 г продукта, а это около 200 ккал», — объяснила она в беседе с «Газетой.Ru».
По словам диетолога, такая еда, как чипсы, не должна превышать 10% от суточной калорийности рациона. В среднем это 200—300 ккал, то есть примерно одна пачка нутовых чипсов.
Ранее врач-диетолог, гастроэнтеролог Александра Разарёнова в беседе с «Радио 1» заявила, что самым полезным хлебом считается цельнозерновой.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в Дзен