Врач Белоусов рассказал, в какое время лучше всего пить кофе
Врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) кандидат медицинских наук Евгений Белоусов не рекомендовал употреблять кофе сразу после пробуждения. По его словам, это связано с уровнем гормона кортизола.
- Gettyimages.ru
«Утром его уровень обычно на пике, поэтому сразу после пробуждения пить кофе может быть не столь эффективно», — объяснил он в беседе с РИАМО.
По словам Белоусова, уровень кортизола начинает постепенно снижаться через один-два часа после подъёма. Как раз в этот промежуток кофеин окажет нужное, стимулирующее действие на центральную нервную систему и даст временный заряд бодрости.
Вечером употреблять кофе не стоит, так как это может нарушить сон и повлечь усталость и снижение продуктивности на следующий день, отметил врач.
Ранее диетолог, нутрициолог Ольга Панова перечислила продукты, ускоряющие снижение веса.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в Дзен