Специалист Лялина посоветовала съедать два-три запечённых яблока в день
- Gettyimages.ru
Помимо антиоксидантных свойств, яблоки полезны как источник важных витаминов и минералов, таких как фолиевая кислота и витамины В-группы, поделилась она в беседе с Life.ru.
«При этом стоит помнить, что при запекании в яблоках может увеличиться количество сахара. Это увеличивает их калорийность и неполезно для людей с диабетом или тех, кто следит за уровнем сахара в крови», — добавила эксперт.
Ранее врач-диетолог Анна Белоусова в беседе с НСН рассказала о свойствах льняного масла. По её словам, оно может стать вредным при неправильном хранении.