Психолог Хорс рассказал, что такое эмоциональный стресс

«Это хроническое напряжение, которое человек испытывает в силу длительных отрицательных эмоций. Соответственно, если человеку говорят: занимайся больше спортом, высыпайся, гуляй и так далее, а он этого не делает — это означает, что у него нет на это ресурса», — заявил эксперт в беседе с Общественной Службой Новостей.

По словам специалиста, в таких ситуациях следует работать с отрицательными эмоциями, выправлять эмоциональный стресс, восстанавливать ресурсность личности.

Ранее сомнолог София Черкасова в беседе с НСН выразила сомнения относительно возможности выспаться за 30 минут. По словам специалиста, генетически определённая норма сна составляет семь-восемь часов, и она не меняется в течение всей жизни.