Диетолог Гинзбург рассказал о самом бодрящем завтраке
![Диетолог Гинзбург рассказал о самом бодрящем завтраке](https://mf.b37mrtl.ru/russian/images/2024.09/article/66d8455602e8bd466f3a49e9.jpg)
- Gettyimages.ru
«На завтрак лучше есть сложные углеводы. Они будут постепенно расщепляться и дадут организму энергию на долгое время», — заявил эксперт в беседе с сайтом «Москва 24».
По словам специалиста, овсяная или гречневая каша является хорошим вариантом для утреннего рациона.
Также помогут проснуться чай, кофе и горький шоколад.
«В свою очередь, лимон — источник аскорбиновой кислоты, которая тоже даёт заряд бодрости», — добавил диетолог.
Ранее диетолог-нутрициолог Лариса Габдулхакова перечислила топ-5 продуктов для похудения.